Les maux de gorge sont généralement causés par des infections virales ou bactériennes, mais ils peuvent également être liés à d’autres facteurs tels que le tabagisme, l’irritation de la gorge due à la poussière ou la pollution. Lorsque ces symptômes sont légers et ne s’accompagnent pas de fièvre, il est possible de les soulager en recourant à des solutions simples et naturelles. Découvrez plusieurs astuces pour apaiser votre mal de gorge.
Le pouvoir du gargarisme avec de l’eau salée
Si vous souffrez d’un mal de gorge léger, une méthode très simple et efficace pour le soulager consiste à réaliser un gargarisme avec de l’eau tiède salée. Le sel a en effet une action antiseptique et anti-inflammatoire qui permet de réduire les irritations de la gorge.
Comment procéder au gargarisme ?
Pour ce faire, voici la méthode à suivre :
- Diluez une demi-cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède ;
- Gargarisez cette solution pendant une vingtaine de secondes, puis recrachez-la ;
- Répétez l’opération deux à trois fois par jour selon la gravité de vos symptômes.
Cette solution permettra d’apaiser rapidement votre gorge et de réduire l’inconfort. Mais attention, il est important de ne pas avaler l’eau salée !
Les alternatives à l’eau salée
Si vous ne supportez pas le goût du gargarisme à l’eau salée, sachez qu’il existe des solutions alternatives permettant de soulager les maux de gorge :
- Le gargarisme au bicarbonate de soude : dissoudre une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau tiède et procédez comme indiqué ci-dessus ;
- Le gargarisme au jus de citron : pressez un demi-citron dans un verre d’eau tiède et ajoutez éventuellement une cuillère à café de miel pour adoucir le mélange ;
- Le gargarisme avec décoction de thym : laissez infuser une cuillère à soupe de thym séché pendant dix minutes dans une tasse d’eau bouillante, puis filtrez la préparation et attendez qu’elle refroidisse avant de l’utiliser.
N’hésitez pas à varier les plaisirs en essayant différentes solutions pour trouver celle qui vous convient le mieux !
Pastille : Une approche combinée pour apaiser les maux de gorge
Pour atténuer les maux de gorge légers et dépourvus de fièvre, Strepsils propose une approche soigneusement élaborée. Les pastilles renferment deux antiseptiques locaux, tandis que le spray combine l’amylmétracrésol, l’alcool dichlorobenzylique et la lidocaïne. Cette combinaison réfléchie cible précisément les irritations de la gorge, offrant un soulagement concentré. En choisissant Strepsils, vous optez pour une solution équilibrée et efficace, apportant un bien-être quotidien face aux inconforts de la vie courante.
Les remèdes maison pour apaiser les maux de gorge
En complément des gargarismes, voici quelques astuces naturelles pour soulager votre mal de gorge :
Boire une tisane apaisante
Certaines plantes ont des propriétés anti-inflammatoires et antivirales qui peuvent se révéler très utiles pour soulager les maux de gorge. Parmi elles, on trouve :
- Le thym, aux vertus antiseptiques et expectorantes ;
- La camomille, connue pour ses propriétés calmantes et analgésiques ;
- Le romarin, dont l’action antispasmodique permettra de détendre la gorge ;
- Le miel, reconnu pour ses bienfaits apaisants.
Faire preuve d’hydratation
Une bonne hydratation est essentielle pour favoriser le processus de guérison en cas de mal de gorge. Veillez donc à boire régulièrement de l’eau ou des boissons chaudes si vous avez mal à la gorge. Vous pouvez aussi consommer du bouillon de légumes ou du thé vert, qui contient des antioxydants bénéfiques pour votre organisme.
Éviter les irritants pour la gorge
Afin de ne pas aggraver vos symptômes, il convient d’éviter certains facteurs qui peuvent irriter davantage votre gorge :
- Arrêtez de fumer : le tabac est un grand irritant pour la gorge et les voies respiratoires ;
- Évitez les boissons alcoolisées : l’alcool a tendance à dessécher la gorge et peut ainsi augmenter l’inconfort;
- Humidifiez votre intérieur : une atmosphère trop sèche peut contribuer à l’irritation de la gorge. Utilisez un humidificateur d’air si nécessaire ;