Skip to content
mcsbienetre

mcsbienetre

  • Beauté
  • Lifestyle
  • Nutrition
  • Psychologie
  • Régime
  • Santé
  • Sexualité
  • Sport
  • Home
  • Régime
  • Les régimes « classiques » pour maigrir
  • Régime

Les régimes « classiques » pour maigrir

Redacteur 28 décembre 2019
Les régimes « classiques » pour maigrir
FacebookTwitter

Votre pantalon préféré ne vous va plus ? Vous n’osez même plus porter ce joli maillot qui vous allez tant à la plage ? Vous avez alors décidé de commencer un régime ? Mais difficile de choisir parmi ces mille et une méthodes qui existent. Voici un petit guide sur les régimes « classiques » qui pourrait vous aider.

La méthode WW

La méthode WW (ou Weight Watchers) est un des régimes commerciaux les plus connus. Elle consiste à se réunir avec autrui pour atteindre le but de perte de poids. Vous pouvez la pratiquer avec un coach individuel, en atelier de groupe ou sur les sites/applications mobiles. On adopte un système de points : le SmartPoints et le FitPoints. Le SmartPoints définit la valeur nutritionnelle d’un aliment. Plus cet aliment est riche en protéine, plus le SmartPoints sera faible. Et au contraire, plus un produit est riche en calories, en acides gras, plus le SmartPoints sera élevé. Quant au FitPoints, il permet de mesurer nos activités physiques. En fait, c’est le principe que véhicule cette méthode : consommer une alimentation saine et pratiquer une activité physique.

Le régime Dukan

Le régime Dukan a pris son nom de son fondateur le Dr Pierre Dukan. C’est également un incontournable quand il est question de régime. Son principe est simple: supprimer les apports en sucres et en graisses et garder les apports en protéines. On parle ici d’un régime hyper protéiné. Elle se résume en 4 phases : la phase d’attaque, la phase de croisière, la phase de consolidation et la phase de stabilisation. Durant cette méthode, il est toujours conseillé de pratiquer une activité physique.

Continue Reading

Previous: 3 aliments pratiques afin de soulager des brûlures d’estomac
Next: Trucs et astuces pour maigrir et vite

Voir aussi

Régime soupe aux choux : recettes et conseils pour maigrir soupe au choux pour maigrir
  • Régime

Régime soupe aux choux : recettes et conseils pour maigrir

14 janvier 2022
Les conseils pour un détox tout sourire pour un détox tout sourire
  • Régime

Les conseils pour un détox tout sourire

8 octobre 2021
Découvrir le principe du régime hyperprotéiné régime hyperprotéiné
  • Régime

Découvrir le principe du régime hyperprotéiné

18 août 2021

Topics

  • Beauté (16)
  • Lifestyle (6)
  • Nutrition (15)
  • Psychologie (25)
  • Régime (11)
  • Santé (38)
  • Sexualité (20)
  • Sport (10)

Vous avez peut-être manqué

Comment faire un masque à l’argile verte ? masque argile verte
  • Beauté

Comment faire un masque à l’argile verte ?

15 juin 2022
Huile de CBD et fleur de CBD : bienfaits et mode d’utilisation bienfait fleur et huile cbd
  • Santé

Huile de CBD et fleur de CBD : bienfaits et mode d’utilisation

10 juin 2022
Quelles solutions pour refaire ses dents ? technique pour refaire ses dents
  • Santé

Quelles solutions pour refaire ses dents ?

1 juin 2022
Incontinence par urgenturie : symptômes, causes et traitements Incontinence par urgenturie
  • Santé

Incontinence par urgenturie : symptômes, causes et traitements

12 mai 2022
© Copyright 2021 | mcsbienetre.fr | Clean beauty | Programme sport perte de poids