L’alimentation est l’un des piliers de la santé et du bien-être. Nous entendons souvent qu’il faut manger équilibré pour être en bonne santé. Cependant, malgré nos efforts, nous continuons à gagner du poids et on n’est toujours pas en forme. Avoir recours à un coaching en nutrition semble être une bonne solution pour manger sain et équilibré. Voici pourquoi.
Coaching nutritionnel, de quoi s’agit-il ?
Il ne s’agit pas seulement d’un programme minceur ou d’un régime strict pour perdre du poids. Le coaching en nutrition est un accompagnement personnalisé qui vous aide à avoir un bon équilibre alimentaire et ainsi être en bonne santé. Vous en saurez plus sur https://nutri-energie.fr/. Outre le fait d’éviter de gagner des kilos en trop, le coaching nutritionnel a pour objectif de vous aider à manger équilibré, selon vos besoins et ainsi être toujours en bonne santé.
Dans quel cas faire appel à un coach nutrition ?
Nombreux sont les avantages d’un coaching nutritionnel. Vous pourrez être accompagné pour :
- Faire face à un problème qui vous incite à avoir des impulsions sur la nourriture,
- Être toujours en pleine forme, car vous faites du sport de haut niveau et des compétitions,
- Perdre du poids, car vous êtes obèse ou vous avez quelques kilos en trop à éliminer,
- Être en bonne santé et ainsi éviter de prendre du poids à cause de la ménopause ou d’une maladie,
- Toujours avoir le poids idéal puisque votre profession et votre santé l’oblige,
- Être en bonne santé, avoir la forme physique que vous recherchez et adopter des habitudes alimentaires saines.
Comment se déroule le coaching nutritionnel ?
En général, le coaching en nutrition se déroule en deux phases.
L’exposition des attentes du coaché
Une fois que vous serez en contact avec le coach en nutrition, vous allez exposer vos sur le coaching et vous faites votre demande. Si vous avez un souci de santé ou vous avez certaines difficultés à suivre un programme d’alimentation équilibrée, vous vous pouvez vous confier au coach en nutrition. Il sera à votre écoute et définira le programme, les outils et les conseils de nutrition en fonction de votre besoin. Vous pouvez ainsi poser des questions et demander des détails sur votre alimentation.
Suivi de votre programme nutritionnel
Lorsque vous aurez établi votre programme de coaching avec le coach en nutrition, ce dernier va mettre en place un suivi adapté à votre disponibilité, votre façon de vivre, vos activités physiques et vos gouts.
A chaque début de séance, vous allez faire le point sur le déroulement de votre programme, votre progrès, vos difficultés et vos ressentis. Afin d’atteindre votre objectif, le suivi sera régulier et vous pouvez toujours contacter le coach quand vous en avez besoin.
Domaines d’expertise d’un coach en nutrition
Pour vous accompagner au mieux, un coach en nutrition est souvent à plusieurs disciplines, dont l’alimentation, le sport et le comportement alimentaire. Il faut cependant savoir qu’il n’est pas tenu de délivrer des services que les médecins exercent.
De ce fait, il ne traite pas la maladie, ne fait aucun diagnostic lié à un trouble nutritionnel et il ne prescrit aucun médicament lié à la digestion ou l’effet de la malnutrition. Cependant, il sera toujours à votre écoute et vous donne des conseils de nutrition adaptés à votre morphologie et votre objectif.
