COMMENT BOOSTER SES DEFENSES IMMUNITAIRES

Autour du Bien-être Samedi 4 mars à 11.15

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21 novembre 2016
Autour du Bien-être Samedi 4 mars à 11.15

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Si le temps est plus clément ces dernières semaines, l'hiver est bel et bien  toujours là ! Une période qui met notamment à rude épreuve nos défenses immunitaires, constamment attaquées par le froid et les virus qui traînent. Mais plus d'inquiétudes ! Dans votre nouvel épisode d'Autour du bien-être, découvrez comment booster vos défenses immunitaires !

 

 

Rhume, toux, grippe, angine... Pour passer à travers les maladies et s'éviter le nez rouge, les yeux qui pleurent ou bien la gorge douloureuse, il faut savoir se protéger et prendre soin de ses défenses immunitaires. Pour cela, suivez attentivement les conseils de nos experts dans votre nouveau numéro d'Autour du bien-être...

 

Au programme :

 

- Une rencontre exclusive avec Guillaume Gérault, naturopathe, aromatologue, nutrithérapeute et auteur de « Renforcer les défenses immunitaires » chez Albin Michel.

Ce spécialiste vous fera découvrir comment vous constituer un bouclier antiviral efficace, stimuler votre système immunitaire, lutter contre les infections ou bien encore préparer vos voyages à l'étranger. Des remèdes naturels et efficaces !

 

- Notre chroniqueuse Quitterie Pasquesoone nous montrera un plat qui boostera vos défenses immunitaires : une salade de carottes au citron. L'alimentation joue en effet un rôle majeur dans la prévention des rhumes et autres petits maux de l'hiver. Mangez équilibré et frais afin de faire le plein de vitamines et de minéraux.

- Christophe Ruelle, notre coach sportif, nous expliquera ensuite pourquoi, au délà des bienfaits sur la santé en général, le sport est-il l'un de nos meilleurs alliés en période d'hiver. Quelle activité privilégier ? A quelle fréquence doit-on pratiquer ? Quels effets sur mon système immunitaire ? Vous saurez tout !

- Nous partirons ensuite à la découverte de l'Hormone Yoga. Un yoga hormonal pour les femmes qui aurait des vertus exceptionnelles... Il aide notamment les femmes à booster leurs hormones féminines et à se sentir femmes et épanouies à tout âge. A travers sa pratique, chaque femme peut trouver des outils simples et efficaces pour traverser de manière optimale les changements hormonaux féminins.