Avez-vous déjà ressenti cet état où tout ce que vous voulez, c’est ne rien faire ? Vous vous réveillez un matin et vous vous sentez déjà vide. Se lever ? Se préparer ? Travailler ? Tout semble fade et ne présente aucun intérêt à vos yeux. Votre corps n’est ni souffrant ni fatigué, mais il refuse de s’exécuter pour faire votre routine quotidienne. Il indique clairement qu’il n’a pas envie de bouger pour faire quoi que ce soit. Même votre esprit commence à errer dans le vide, loin de toute pensée. Si tout cela vous est déjà arrivé, vous vous êtes sûrement demandé ce qui n’allait pas. Est-ce un signe annonciateur d’une dépression ? Pas de panique, nous allons tenter d’expliquer de vous éclairer sur ce phénomène naturel.
Qu’est-ce que la dépression ?
Être malheureux est différent d’être déprimé. La dépression est un terme utilisé de manière vague pour décrire ce que l’on ressent. Le plus souvent, on l’emploie après une mauvaise semaine de travail ou lorsque nous traversons une rupture. Cependant, le trouble majeur dépressif (un type de dépression) est beaucoup plus compliqué. Plusieurs symptômes spécifiques existent afin de déterminer s’il s’agit de dépression ou de tristesse.
Les signes de la dépression
La fatigue et les problèmes de sommeil font partie des signes évidents de dépression. Ces états peuvent se traduire par l’envie de rien ou de ne vouloir que dormir à tout bout de champ. On a le cœur vide et plus rien n’arrive guère à nous toucher. Pour certaines personnes, il est impossible de se prononcer s’il s’agit de dépression ou autre chose. Une dépression est enclenchée par une déception ou une situation désillusionnante. Si votre vie n’a aucunement été chamboulée récemment, votre état pourrait s’agir d’une fatigue passagère. Pour se fixer, notez si ces autres signes de dépressions vous sont familiers :
- Des perspectives désespérées,
- Perte d’intérêt pour toutes ces choses qui vous tenaient à cœur,
- Une anxiété permanente,
- Une irritabilité particulière,
- Des modifications de l’appétit et du poids,
- Des émotions incontrôlables
Envie de rien : quelles en sont les causes ?
L’une des choses les plus frustrantes dans la vie est de perdre l’envie de faire quoi que ce soit. Et encore plus lorsqu’on n’est pas sûr de la raison. Il peut être décourageant de savoir que vous avez des personnes et des choses merveilleuses qui passent dans votre vie, mais que cela ne vous rend pas plus enthousiaste. Hormis une dépression, votre état peut résulter :
- D’une fatigue passagère : notamment après un effort mental et/ou physique continu,
- D’une profonde paresse : souvent dû par un manque d’activité physique,
- D’un manque de confiance en-soi : qui se produit quand on souhaite réaliser une chose et que l’on ne se sent pas capable d’y arriver. Vous pouvez vous barricader inconsciemment derrière cette envie de ne rien faire,
- D’un sentiment d’insatisfaction : quand vous commencez à vous dire que tous vos efforts ne servent à rien. À force de se répéter des phrases négatives, le cerveau peut les retenir et refuser de faire quoi que ce soit pour changer les choses
Dans tous les cas, dès que les phrases comme « je ne veux plus rien faire » commencent à se répéter dans votre bouche, demandez-vous quelle en est la cause. Quoi qu’il en soit, faites-vous accompagner par des professionnels pour surmonter la dépression. Ils vous aideront au mieux à traverser cette étape.